Respirez
Exercices de bien-être
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Cohérence Cardiaque
3 · 6 · 5
↑ 5s · ↓ 5s
5 min · 3×/jour
Respiration en Carré
Box Breathing
↑4s · ■4s
↓4s · □4s
Technique 4-7-8
Méthode yoga
↑4s · ■7s
↓ 8s